更年期が近くなっても

生理前のイライラ、私はこのようにコントロールしています。

私の場合は自分でイライラをコントロール出来ない事が多いので、人に迷惑をかけることが多いです。お恥ずかしながら。特に家族や配偶者に迷惑がかかることが多い。これは甘えがあるのでしょう。それとよく顔を合わせるから…ということもあります。ちょっとしたことでイライラしてしまうので、生理前はなるべく忙しくしないで、ゆったりと過ごせるように、生理前の一週間はわざとそのようにスケジュールを組むようにしています。そして自分自身に十分に「生理前だからイライラして当たり前なのだ」と言い聞かせています。これでだいぶマシです。生理前のイライラは若い人でも閉経前の女性でも辛いものです。特に閉経前の女性は本当に感情のコントロ―ルに苦労するそうです。

参考:生理前イライラ更年期人間なのでホルモンの影響を受けるのは当たり前なのですが、でも周りに迷惑をかけるほどそれがひどい場合は何か対策を立てる事が必要ですよね!

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